Cure Dépurative D’automne

L’un des premiers principes de la phytothérapie, c’est la prévention.

L’automne est là, nous entrons dans un nouveau rythme, la fraicheur s’installe et il est temps de nous préparer pour bien passer l’hiver.

Pour cela, nous allons nettoyer notre organisme grace à une cure dépurative qui va nous permettre de renforcer nos défenses immunitaires pour mieux résister contre les troubles fréquents durant cette période : épisodes ORL, rhumatismes, infections urinaires, exzéma…

 

 

Cure dépurative d’automne 

 

 

Je fais quoi ?

Pendant 21 jours entre mi-septembre et mi-octobre :

– Je bois matin et soir 1 bol de tisane dépurative

– Je prends chaque matin 1 ampoule de jus de radis noir/artichaut

– Je prends chaque matin un comprimé de probiotiques

– Je prends 1 cuillère à café d’elixir du suédois matin et soir

– Je simplifie mon alimentation au maximum, j’évite les aliments gras, les excitants, l’alcool

– Une monodiète sur quelques jours sera la bienvenue si vous en avez le courage (ex : cure de raisin)

 

Pour quoi faire ? :

– La tisane va m’aider à éliminer les toxines & à renforcer les cellules du foie, malmené par les excès de l’été (apéro, BBQ,…).

– Le jus de radis noir/artichaut va aider mon foie à regénerer ses cellules

Les probiotiques vont recoloniser ma flore intestinale (responsable à 80% de mes défenses immunitaires)

L’élixir du suédois aide à purifier les intestins et tonifier les poumons

La simplification alimentaire permet à mes intestins de se reposer

 

Je fais comment ?

– Tisane : je la commande à mon herboriste préféré(e) ou bien je la confectionne moi même avec les plantes récoltées et séchées durant l’été. On trouve aussi des mélanges tout prêts en magasin bio. Eviter les tisanes en sachets de la grande distribution (les arômes artificiels ne présentent aucun intêret pour notre organisme)

J’en bois un bol le matin à la place du traditionnel café ou thé et un bol le soir avant ou après le repas, ou bien je me prépare un thermos le matin et j’en bois durant  la journée.

– Jus de radis noir/artichaut : à acheter dans votre magasin bio ou dans certaines pharmacies et à diluer dans un verre d’eau – 1 ampoule le matin à jeun

– Probiotiques : En magasins bio (on trouve en général la marque Sécuril) ou en pharmacie – 1 à 2 comprimés le matin

– Elixir du suédois : chez mon herboriste, en magasin bio, dans certaines pharmacies