CÉCILE AUBEL
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La Noiseraie
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Méditer avec les plantes

Sur cette page, vous trouverez les méditations qui accompagnement le livre illustré A la rencontre des plantes :


Vous pouvez vous procurer ce livre depuis notre boutique, en cliquant ICI.

Principe

Les méditations guidées sont une proposition pour entrer en lien plus intime
avec la plante et ressentir l’interaction qui peut s’opérer entre elle et nous.

Notre invitation

Afin de profiter au mieux de l’expérience de la méditation guidée, pour
chaque plante, nous vous invitons à créer un environnement propice au calme
et à l’introspection.

Que ce soit en intérieur ou en extérieur, évitez d’être dans un lieu trop bruyant.
Prévenez votre entourage pour ne pas être dérangé·e le temps que dure la méditation.

Que vous soyez assis·e sur une chaise, en tailleur sur un coussin de méditation ou dans
l’herbe, il est conseillé d’être dans une assise “active” le dos bien droit.

Ces méditations s’adressent à tous, il n’est pas nécessaire d’être chevronné·e.

Les propositions de méditations se passent en 2 temps :

  • Un temps pour descendre votre attention dans le corps, vous y installer et y respirer.
  • Un temps de méditation avec la plante.

Ces méditations ne sont que des propositions, un exemple de l’expérience que vous
pouvez faire en lien avec la plante.

Bonne méditation !

Les fichiers ci-dessous sont enregistrés par Sandrine BERLIET.

Site Internet de Sandrine : Cliquez ICI

Instagram de Sandrine : Cliquez ICI

Télécharger les méditations :

Cliquez sur le lien de votre choix pour y accéder (clic droit puis « Enregistrer sous » afin de l’enregistrer)

Commencez par la Méditation pour descendre dans le corps
Découvrez la Méditation sur l’aubépine

D’autres méditations suivront très bientôt. 🙂